Alena Doláková je česká herečka, která pochází z Vyškova a vystudovala herectví na brněnské JAMU. Dříve působila v souboru Kašpar či v Divadle v Celetné a před dvěma roky se přestěhovala do Hollywoodu, kam vyrazila načerpat nové zkušenosti. Právě nové zážitky a postřehy se staly inspirací pro její vtipné a často i kousavé sloupky v Reflexu či Lidových
Vyšetřujte vždy opačnou rukou. Levou rukou prohmatávejte pravé prso a naopak. TIP: Jestli máte větší prsa, začněte vsedě nebo vestoje a pak totéž zopakujte vleže na boku. A na závěr odměna! Vezměte prsa do dlaní a promněte je, abyste se ujistila, že jste na nic nezapomněla. Když nic nenahmatáte, to máme radost!
V případě prsních svalů je strečink extrémně důležitý. Stoupněte si bokem ke zdi, zapřete o ni paži, kterou pokrčíte v lokti a s výdechem jemně protlačte rameno dopředu tak, abyste cítili, jak se svaly protahují. Chvilku vydržte a poté strany vystřídejte. Potom spojte ruce za zády, jednou rukou chytněte zápěstí GLsq.